Egg White Health Benefits, अंडे का सफेद भाग रोज़ खाने के फायदे | EGG WHITE के फायदे | Boldsky

Egg is consider as the rich source of protein. But many people confused about the fact that whole egg is beneficial or only its white part. White part of the egg is very beneficial for diabetes and blood pressure patients. Potassium content is very high in this. It also contains selenium, folate, calcium and phosphorus that keep] body healthy. Check out this video to know about the beneficial properties of egg white.

अंडा प्रोटिन से भरपूर होता है । पर कई लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते है कि पूरा अंडा खाना फायदेमंद है या फिर सिर्फ इसके सफेद भाग । अंडे का सफेद भाग मधुमेह और बल्ड प्रेशर के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसमें पौटेशियम की मात्रा काफी ज्‍यादा होता है। साथ ही इसमें सेलेनियम, फोलेट, कैल्शियम और फास्‍फोरस भी होता है जो शरीर को हेल्‍दी बनाएं रखता हैं। अंडे के सफेद हिस्‍से को खाने से ब्‍लड़प्रेशर नियंत्रण में रहता है। आइए जानते है अंडे के सफेद भाग के गुणो के बारें में..